Je m'endors bien - Livre CD - Dès 3 ans

Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :

des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête,… [Lire la suite]

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Dès 2 ans

Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir

Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :

des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret…
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.

Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce « ASMR » (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table…), Bruits de la nature (clapotis de l’eau…) et des auto-massages simples guidés

Collection

Le bien-être des petits

Fiche technique

EAN13

9782092589250

Format

Livre CD

Date de parution

14/02/2019

Nombre de pages

20 pages

Dimensions

2.2 x 2.2 x 1.2cm

Sophie Dumoutet

Sophie Dumoutet est professeur de yoga, hypno-praticienne, spécialiste en psychologie cognitive du développement, autrice de plusieurs ouvrages (yoga / maternité / enfance) et militante pour le bien être des mamans et des bébés.

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